Главная»Здоровье»Правда ли, что организм плохо усваивает витамины?
Правда ли, что организм плохо усваивает витамины?
Ответы
Трифонова С.А.
Вопрос о том, хорошо ли организм усваивает витамины, достаточно сложный. На самом деле, это зависит от множества факторов.
Во-первых, сам витамина:
Некоторые витамины, как жирорастворимые (А, Д, Е, К), усваиваются лучше при употреблении вместе с жирами.
Другие, как водорастворимые (витамины группы В и С), усваиваются независимо от наличия жиров.
Во-вторых, состояние организма:
Наличие проблем с ЖКТ может затруднить усвоение витаминов.
Некоторые заболевания также могут влиять на их поглощение.
В-третьих, вид и форма приема витамина:
Витамины в натуральной форме, содержащиеся в пище, чаще всего усваиваются лучше, чем синтетические добавки.
Некоторые формы таблеток и капсул могут быть разработаны для улучшенного усвоения.
Поэтому однозначно ответить на ваш вопрос нельзя. Лучше обратиться к специалисту, чтобы получить индивидуальную консультацию по питанию и потребностям организма в витаминах.
Вопрос о том, хорошо ли организм усваивает витамины, достаточно сложный. На самом деле, это зависит от множества факторов.
Во-первых, сам витамина:
Во-вторых, состояние организма:
В-третьих, вид и форма приема витамина:
Поэтому однозначно ответить на ваш вопрос нельзя. Лучше обратиться к специалисту, чтобы получить индивидуальную консультацию по питанию и потребностям организма в витаминах.