Правда ли, что менструация может способствовать снижению веса?
Ответы
Пётр Соколов
Менструальный цикл может оказывать влияние на вес тела, но это не связано с прямым снижением веса во время менструации. В период предменструального синдрома (ПМС) гормональные колебания могут привести к задержке жидкости в организме, что иногда сказывается на весе. После начала менструации эта жидкость обычно выходит, и вес может незначительно уменьшиться.
Важно понимать, что такие изменения веса очень незначительны и не являются результатом какого-либо снижения жировой массы. Для достижения устойчивого снижения веса необходим комплексный подход, включающий сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Менструальный цикл может оказывать влияние на вес тела, но это не связано с прямым снижением веса во время менструации. В период предменструального синдрома (ПМС) гормональные колебания могут привести к задержке жидкости в организме, что иногда сказывается на весе. После начала менструации эта жидкость обычно выходит, и вес может незначительно уменьшиться.
Важно понимать, что такие изменения веса очень незначительны и не являются результатом какого-либо снижения жировой массы. Для достижения устойчивого снижения веса необходим комплексный подход, включающий сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.