Лучше всего заниматься спортом не менее чем через 1-2 часа после еды. Это позволяет пище перевариться и организму направить все силы на тренировку.
Конечно, многое зависит от интенсивности тренировки и от того, что именно вы съели. Легкий перекус можно переносить за полчаса до занятия спортом.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Лучше всего заниматься спортом не менее чем через 1-2 часа после еды. Это позволяет пище перевариться и организму направить все силы на тренировку.
Конечно, многое зависит от интенсивности тренировки и от того, что именно вы съели. Легкий перекус можно переносить за полчаса до занятия спортом.