Мелатонин не запрещен во многих странах, включая Россию. Однако, стоит помнить, что это вещество оказывает влияние на гормональный баланс организма, поэтому прием мелатонина без консультации специалиста может быть небезопасен.
Важно понимать, что мелатонин – это не панацея и его применение должно быть обосновано. Он может применяться для решения конкретных проблем со сном, связанных с нарушениями циркадных ритмов, например, при смене часовых поясов или работе по нерегулярному графику.
Самолечение мелатонином может привести к побочным эффектам, таким как сонливость в течение дня, головные боли, тошнота и другие. Поэтому перед началом приема мелатонина обязательно проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным специалистом.
Мелатонин не запрещен во многих странах, включая Россию. Однако, стоит помнить, что это вещество оказывает влияние на гормональный баланс организма, поэтому прием мелатонина без консультации специалиста может быть небезопасен.
Важно понимать, что мелатонин – это не панацея и его применение должно быть обосновано. Он может применяться для решения конкретных проблем со сном, связанных с нарушениями циркадных ритмов, например, при смене часовых поясов или работе по нерегулярному графику.
Самолечение мелатонином может привести к побочным эффектам, таким как сонливость в течение дня, головные боли, тошнота и другие. Поэтому перед началом приема мелатонина обязательно проконсультируйтесь с врачом или другим квалифицированным специалистом.