Во время сна наш мозг вовсе не отдыхает. Напротив, он работает очень активно, просто по-другому, чем при бодрствовании. В течение ночного отдыха мы проходим через несколько фаз сна, каждая из которых характеризуется определенной активностью мозга.
Наиболее глубокий сон, называемый медленным сном (NREM), отличается волновой активностью, похожей на ту, которая наблюдается у спящего ребенка. В этот период мозг восстанавливает энергетические запасы, укрепляет иммунитет и выполняет важную работу по обработке информации полученной в течение дня.
В фазах быстрого сна (REM) мозг активизируется, подобно состоянию бодрствования. В это время происходит переработка эмоциональных переживаний, закрепление новых знаний и навыков. Именно во время REM-фазы мы видим сны.
Во время сна наш мозг вовсе не отдыхает. Напротив, он работает очень активно, просто по-другому, чем при бодрствовании. В течение ночного отдыха мы проходим через несколько фаз сна, каждая из которых характеризуется определенной активностью мозга.
Наиболее глубокий сон, называемый медленным сном (NREM), отличается волновой активностью, похожей на ту, которая наблюдается у спящего ребенка. В этот период мозг восстанавливает энергетические запасы, укрепляет иммунитет и выполняет важную работу по обработке информации полученной в течение дня.
В фазах быстрого сна (REM) мозг активизируется, подобно состоянию бодрствования. В это время происходит переработка эмоциональных переживаний, закрепление новых знаний и навыков. Именно во время REM-фазы мы видим сны.