Главная»Сон»Почему во время сна подушка становится мокрой?
Почему во время сна подушка становится мокрой?
Ответы
Харитонова Ю.М.
Повышенная влажность подушки во время сна – довольно распространенное явление, и причин у него несколько.
Основной фактор – это естественная потеря жидкости организмом в процессе дыхания и потоотделения. В течение ночи мы выдыхаем значительное количество воды в виде пара, а также выделяем ее с потом. Эта влага впитывается материалом подушки.
Интенсивность этого процесса зависит от нескольких факторов: температуры тела, уровня активности во сне (например, если вы часто ворочаетесь и потеете), а также от типа используемого постельного белья и самой подушки. Синтетические материалы, как правило, менее дышащие, чем натуральные, поэтому влага в них задерживается дольше.
Кроме того, на влажность подушки может влиять окружающая среда – высокая влажность воздуха в помещении будет способствовать большему поглощению влаги.
Для решения этой проблемы рекомендуется использовать чехлы для подушек из дышащих материалов (хлопок, лен), регулярно стирать их и проветривать подушки. Выбор подушки с хорошей воздухопроницаемостью также может помочь снизить уровень влажности.
Повышенная влажность подушки во время сна – довольно распространенное явление, и причин у него несколько.
Основной фактор – это естественная потеря жидкости организмом в процессе дыхания и потоотделения. В течение ночи мы выдыхаем значительное количество воды в виде пара, а также выделяем ее с потом. Эта влага впитывается материалом подушки.
Интенсивность этого процесса зависит от нескольких факторов: температуры тела, уровня активности во сне (например, если вы часто ворочаетесь и потеете), а также от типа используемого постельного белья и самой подушки. Синтетические материалы, как правило, менее дышащие, чем натуральные, поэтому влага в них задерживается дольше.
Кроме того, на влажность подушки может влиять окружающая среда – высокая влажность воздуха в помещении будет способствовать большему поглощению влаги.
Для решения этой проблемы рекомендуется использовать чехлы для подушек из дышащих материалов (хлопок, лен), регулярно стирать их и проветривать подушки. Выбор подушки с хорошей воздухопроницаемостью также может помочь снизить уровень влажности.