Во время дня потребность в воде не снижается. Наоборот, она может даже увеличиваться из-за потения, особенно при физической активности или жаре.
Важный момент — это то, что мы часто пьем больше воды в течение дня, когда хотим компенсировать потерю жидкости во время сна. Но это не значит, что организм потребляет меньше воды днем.
Во время дня потребность в воде не снижается. Наоборот, она может даже увеличиваться из-за потения, особенно при физической активности или жаре.
Важный момент — это то, что мы часто пьем больше воды в течение дня, когда хотим компенсировать потерю жидкости во время сна. Но это не значит, что организм потребляет меньше воды днем.