Здоровый кишечник – это залог здоровья всего организма. Именно в этом удивительном органе происходит не только переваривание пищи, но и множество других важных процессов: * усвоение витаминов и минералов; * выработка антител; * регуляция обмена веществ; * поддержка работы нервной системы.
Неправильное питание, стрессы, недостаток физической активности – все это может негативно сказаться на состоянии кишечника, привести к дисбактериозу и различным проблемам со здоровьем. Поэтому так важно уделять внимание своей микрофлоре: * употребляйте достаточное количество клетчатки; * ешьте продукты с пребиотиками (йогурт, кефир); * ограничьте потребление сладкого и жирного; * двигайтесь больше.
Здоровый кишечник – это залог здоровья всего организма. Именно в этом удивительном органе происходит не только переваривание пищи, но и множество других важных процессов:
* усвоение витаминов и минералов;
* выработка антител;
* регуляция обмена веществ;
* поддержка работы нервной системы.
Неправильное питание, стрессы, недостаток физической активности – все это может негативно сказаться на состоянии кишечника, привести к дисбактериозу и различным проблемам со здоровьем. Поэтому так важно уделять внимание своей микрофлоре:
* употребляйте достаточное количество клетчатки;
* ешьте продукты с пребиотиками (йогурт, кефир);
* ограничьте потребление сладкого и жирного;
* двигайтесь больше.