Главная»Питание»Почему важно включать достаточное количество белка в рацион?
Почему важно включать достаточное количество белка в рацион?
Ответы
Динара Алёхина
Белок – это строительный материал для нашего тела. Он входит в состав мышц, костей, волос, ногтей и других тканей. Достаточное количество белка в рационе важно для:
роста и развития;
регенерации тканей;
поддержания мышечной массы;
укрепления иммунитета.
Недостаток белка может привести к снижению мышечной массы, ухудшению когнитивных функций, замедлению заживления ран и ослаблению иммунитета.
Белок – это строительный материал для нашего тела. Он входит в состав мышц, костей, волос, ногтей и других тканей. Достаточное количество белка в рационе важно для:
Недостаток белка может привести к снижению мышечной массы, ухудшению когнитивных функций, замедлению заживления ран и ослаблению иммунитета.