Почему увеличивается вес при сохранении привычного рациона питания?
Ответы
ЛедиБризантина
Прибавка веса при сохранении привычного рациона питания может быть обусловлена несколькими факторами.
Снижение активности: Если вы стали меньше двигаться, например, из-за изменения работы или образа жизни, организм тратит меньше калорий, чем потребляет, что приводит к набору веса.
Возрастные изменения: С возрастом обмен веществ замедляется, и для поддержания прежнего веса нужно меньше калорий.
Гормональные изменения: Во время беременности, менопаузы или при некоторых заболеваниях гормональный фон может изменяться, что приводит к изменению распределения жировой ткани.
Недостаток сна: Исследования показывают, что недостаток сна может нарушить баланс гормонов, отвечающих за аппетит и чувство насыщения, что в свою очередь может привести к увеличению веса.
Важно понимать, что каждый организм индивидуален, поэтому причины набора веса могут быть разными. Если вы беспокоитесь о своем весе, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.
Прибавка веса при сохранении привычного рациона питания может быть обусловлена несколькими факторами.
Важно понимать, что каждый организм индивидуален, поэтому причины набора веса могут быть разными. Если вы беспокоитесь о своем весе, проконсультируйтесь с врачом или диетологом.