Вода жизненно необходима для спортсменов, так как она участвует во всех физиологических процессах организма. В ходе тренировок спортсмены теряют большое количество воды через пот, поэтому ее восполнение крайне важно для поддержания работоспособности, температуры тела и нормальной функции внутренних органов.
Недостаток воды может привести к обезвоживанию, что негативно скажется на физических показателях, повысит риск травм и ухудшит восстановление после тренировок.
Вода жизненно необходима для спортсменов, так как она участвует во всех физиологических процессах организма. В ходе тренировок спортсмены теряют большое количество воды через пот, поэтому ее восполнение крайне важно для поддержания работоспособности, температуры тела и нормальной функции внутренних органов.
Недостаток воды может привести к обезвоживанию, что негативно скажется на физических показателях, повысит риск травм и ухудшит восстановление после тренировок.