Почему появляются шпоры на пятках и как от них избавиться?
Ответы
Флорентий Кошелев
Шпоры на пятках, или подошвенные шпоры, представляют собой острые отложения костной ткани на внутренней стороне пятки. Их появление обусловлено различными факторами:
Перегрузки стопы: частые нагрузки на стопы при длительной ходьбе, беге или занятиях спортом.
Плоскостопие: неправильное строение свода стопы приводит к повышенному давлению на пятку.
Неправильная обувь: тугое или неудобное обувь, не поддерживающая стопу должным образом.
Избыточный вес: дополнительная нагрузка на позвоночник и ноги может спровоцировать развитие шпор.
Избавиться от подошвенных шпор можно с помощью комплексного подхода:
Лечебной гимнастики: упражнения на растягивание и укрепление мышц стопы и голени.
Массажа: стимулирует кровообращение и снижает мышечную напряженность в области пятки.
Ортопедической обуви: специальная обувь с супинатором (внутренним упором) поддерживает свод стопы и снимает нагрузку на пяточную кость.
Медикаментозное лечение: противовоспалительные препараты, блокады нервных окончаний в пятке.
Физиотерапия: ультразвук, лазерная терапия.
В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления шпор.
Шпоры на пятках, или подошвенные шпоры, представляют собой острые отложения костной ткани на внутренней стороне пятки. Их появление обусловлено различными факторами:
Избавиться от подошвенных шпор можно с помощью комплексного подхода:
В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления шпор.