Мышцы появляются на руке благодаря тренировкам с отягощением или собственным весом. В процессе мышечной нагрузки микротрещины образуются в мышечных волокнах. Во время отдыха и восстановления организм ремонтирует эти повреждения, делая мышечные волокна более толстыми и сильными. Со временем это приводит к увеличению объема мышц.
Мышцы появляются на руке благодаря тренировкам с отягощением или собственным весом. В процессе мышечной нагрузки микротрещины образуются в мышечных волокнах. Во время отдыха и восстановления организм ремонтирует эти повреждения, делая мышечные волокна более толстыми и сильными. Со временем это приводит к увеличению объема мышц.