Главная»Психология»Почему после просмотра соцсетей Instagram появляется тошнотворное чувство?
Почему после просмотра соцсетей Instagram появляется тошнотворное чувство?
Ответы
Варвара Курочкина
Частое использование Instagram может вызывать неприятные ощущения, включая тошнотворное чувство. Это связано с несколькими факторами, работающими на подсознательном уровне.
Во-первых, алгоритмы Instagram оптимизированы для максимального удержания внимания. Они показывают контент, который вызывает сильные эмоции – зависть, восхищение, страх пропустить что-то важное (FOMO). Постоянное переживание этих эмоций истощает ресурсы мозга и нервной системы, приводя к усталости и дискомфорту.
Во-вторых, визуальный перегруз. Instagram – это платформа, ориентированная на изображения и видео. Постоянный поток ярких картинок, часто отредактированных до неузнаваемости, создает когнитивную нагрузку. Мозг тратит много энергии на обработку этой информации, особенно если она не соответствует реальности.
В-третьих, социальное сравнение. Instagram часто демонстрирует идеализированные образы жизни и внешности. Сравнение себя с этими образами может вызывать чувство неудовлетворенности, зависти и даже депрессии, что также негативно сказывается на самочувствии.
В-четвертых, эффект ‘бесконечной прокрутки’. Отсутствие четкого завершения контента создает ощущение незавершенности и постоянного поиска чего-то лучшего. Это состояние неопределенности может вызывать тревогу и дискомфорт.
Чтобы уменьшить эти неприятные ощущения, рекомендуется ограничить время использования Instagram, осознанно выбирать контент для просмотра (подписываться на аккаунты, которые приносят пользу и позитивные эмоции), делать перерывы и уделять внимание другим видам деятельности, не связанным с экраном.
Частое использование Instagram может вызывать неприятные ощущения, включая тошнотворное чувство. Это связано с несколькими факторами, работающими на подсознательном уровне.
Во-первых, алгоритмы Instagram оптимизированы для максимального удержания внимания. Они показывают контент, который вызывает сильные эмоции – зависть, восхищение, страх пропустить что-то важное (FOMO). Постоянное переживание этих эмоций истощает ресурсы мозга и нервной системы, приводя к усталости и дискомфорту.
Во-вторых, визуальный перегруз. Instagram – это платформа, ориентированная на изображения и видео. Постоянный поток ярких картинок, часто отредактированных до неузнаваемости, создает когнитивную нагрузку. Мозг тратит много энергии на обработку этой информации, особенно если она не соответствует реальности.
В-третьих, социальное сравнение. Instagram часто демонстрирует идеализированные образы жизни и внешности. Сравнение себя с этими образами может вызывать чувство неудовлетворенности, зависти и даже депрессии, что также негативно сказывается на самочувствии.
В-четвертых, эффект ‘бесконечной прокрутки’. Отсутствие четкого завершения контента создает ощущение незавершенности и постоянного поиска чего-то лучшего. Это состояние неопределенности может вызывать тревогу и дискомфорт.
Чтобы уменьшить эти неприятные ощущения, рекомендуется ограничить время использования Instagram, осознанно выбирать контент для просмотра (подписываться на аккаунты, которые приносят пользу и позитивные эмоции), делать перерывы и уделять внимание другим видам деятельности, не связанным с экраном.