Главная»Внешность»Почему от вишни и вишневого сока хочется спать?
Почему от вишни и вишневого сока хочется спать?
Ответы
Кристобаль Холмов
Сонливость после употребления вишни или вишневого сока связана с несколькими факторами. Прежде всего, вишня содержит значительное количество антоцианов – мощных антиоксидантов, которые влияют на уровень триптофана в организме.
Триптофан — это аминокислота, которая является предшественником серотонина и мелатонина. Серотин регулирует настроение, а мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию цикла сна-бодрствования. Увеличение уровня триптофана после употребления вишни способствует выработке мелатонина, что может вызвать чувство сонливости и расслабленности.
Кроме того, вишня содержит фруктозу, которая также может способствовать снижению уровня глюкозы в крови. Снижение уровня сахара в крови может приводить к усталости и желанию спать.
Наконец, эффект может быть усилен у людей с уже существующей склонностью к сонливости или тех, кто употребляет вишню/вишневый сок в больших количествах. Важно отметить, что индивидуальная реакция на вишню может варьироваться.
Сонливость после употребления вишни или вишневого сока связана с несколькими факторами. Прежде всего, вишня содержит значительное количество антоцианов – мощных антиоксидантов, которые влияют на уровень триптофана в организме.
Триптофан — это аминокислота, которая является предшественником серотонина и мелатонина. Серотин регулирует настроение, а мелатонин – гормон, отвечающий за регуляцию цикла сна-бодрствования. Увеличение уровня триптофана после употребления вишни способствует выработке мелатонина, что может вызвать чувство сонливости и расслабленности.
Кроме того, вишня содержит фруктозу, которая также может способствовать снижению уровня глюкозы в крови. Снижение уровня сахара в крови может приводить к усталости и желанию спать.
Наконец, эффект может быть усилен у людей с уже существующей склонностью к сонливости или тех, кто употребляет вишню/вишневый сок в больших количествах. Важно отметить, что индивидуальная реакция на вишню может варьироваться.