Нехватка витаминов группы В может быть вызвана несколькими причинами: недостаточным поступлением их с пищей, нарушениями всасывания или усвоения организмом, а также повышенной потребностью в витаминах.
К распространённым причинам дефицита витаминов группы В относятся: ограничение употребления продуктов, богатых этими витаминами (мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, бобовые, цельнозерновые злаки), однообразное питание, злоупотребление алкоголем, стресс, хронические заболевания.
Важно отметить, что дефицит отдельных витаминов группы В может проявляться по-разному. Например, недостаток витамина B12 может привести к анемии, а нехватка витамина B6 — к проблемам с нервной системой.
Нехватка витаминов группы В может быть вызвана несколькими причинами: недостаточным поступлением их с пищей, нарушениями всасывания или усвоения организмом, а также повышенной потребностью в витаминах.
К распространённым причинам дефицита витаминов группы В относятся: ограничение употребления продуктов, богатых этими витаминами (мясо, рыбу, птицу, яйца, молочные продукты, бобовые, цельнозерновые злаки), однообразное питание, злоупотребление алкоголем, стресс, хронические заболевания.
Важно отметить, что дефицит отдельных витаминов группы В может проявляться по-разному. Например, недостаток витамина B12 может привести к анемии, а нехватка витамина B6 — к проблемам с нервной системой.