Витамины группы В — это целый комплекс органических соединений, каждый из которых выполняет свои важные функции в организме. Их назначение связано с тем, что они необходимы для нормального функционирования многих систем и процессов:
Мetaболизм: Витамины группы В участвуют в обмене веществ, помогают перерабатывать пищу и получать от нее энергию.
Нервная система: Необходимы для передачи нервных импульсов, поддержания нормальной работы головного мозга и нервной системы.
Красная кровь: Некоторые витамины группы В (например, B12) важны для образования красных кровяных телец, которые переносят кислород по всему телу.
Иммунитет: Витамины группы В играют роль в укреплении иммунной системы и защите организма от инфекций.
Недостаток витаминов группы В может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как анемия, слабость, утомляемость, нарушения сна, депрессия.
Витамины группы В — это целый комплекс органических соединений, каждый из которых выполняет свои важные функции в организме. Их назначение связано с тем, что они необходимы для нормального функционирования многих систем и процессов:
Недостаток витаминов группы В может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как анемия, слабость, утомляемость, нарушения сна, депрессия.