Главная»Отношения»Почему мама и муж осуждают меня за то, что сами делают?
Почему мама и муж осуждают меня за то, что сами делают?
Ответы
Васильев Илья
Ситуация, когда близкие люди демонстрируют двойные стандарты – осуждают поведение, которое сами практикуют – довольно распространена и вызывает глубокое чувство несправедливости и растерянности.
Прежде всего, важно понимать, что такое поведение редко является результатом осознанного желания причинить вам боль. Чаще всего это проявление сложных психологических механизмов, которые работают на подсознательном уровне.
Возможные причины такого поведения:
Проекция: Человек неосознанно приписывает свои собственные недостатки и желания другим. Осуждая вас за что-то, они, по сути, осуждают себя, но не готовы признать это.
Защита: Осуждение вашего поведения может быть способом защиты собственной самооценки. Если они сами чувствуют вину или неуверенность в чем-то, то критика вас помогает им почувствовать себя лучше и ‘правильнее’.
Повторение модели: Возможно, такое поведение было характерно для их собственного воспитания. Они усвоили эту модель взаимодействия и не осознают, что она может быть деструктивной.
Несознательное желание контроля: Осуждение вашего поведения может быть способом установить контроль над вами, заставить вас соответствовать их представлениям о ‘правильном’ поведении.
Отсутствие саморефлексии: Иногда люди просто не способны увидеть свои собственные недостатки и противоречия. Они искренне верят в свою правоту и не осознают, что их поведение может быть проблематичным.
Что делать?
Сохраняйте спокойствие: Эмоциональная реакция только усугубит ситуацию. Постарайтесь реагировать спокойно и рационально.
Не оправдывайтесь: Оправдания часто воспринимаются как признание вины, даже если это не так.
Задавайте вопросы: Вместо того чтобы защищаться, задайте вопрос: ‘Почему ты считаешь это неправильным?’ или ‘Что именно тебя в этом беспокоит?’. Это может заставить их задуматься о своей позиции.
Установите границы: Четко обозначьте, какое поведение вы не приемлете и какие последствия будут, если они продолжат его демонстрировать. Например: ‘Я уважаю твое мнение, но я не хочу обсуждать эту тему, когда ты критикуешь меня за то, что сама делаешь.’
Сосредоточьтесь на себе: Не позволяйте их осуждению влиять на вашу самооценку и ваши решения. Делайте то, что считаете правильным для себя.
Рассмотрите возможность обращения к специалисту: Если ситуация становится невыносимой или приводит к серьезным конфликтам, обратитесь за помощью к психологу или семейному консультанту. Он поможет вам разобраться в причинах проблемы и найти конструктивные способы ее решения.
Важно помнить, что вы не можете изменить поведение других людей, но вы можете контролировать свою реакцию на него и устанавливать границы, которые защитят ваше психическое здоровье.
Ситуация, когда близкие люди демонстрируют двойные стандарты – осуждают поведение, которое сами практикуют – довольно распространена и вызывает глубокое чувство несправедливости и растерянности.
Прежде всего, важно понимать, что такое поведение редко является результатом осознанного желания причинить вам боль. Чаще всего это проявление сложных психологических механизмов, которые работают на подсознательном уровне.
Возможные причины такого поведения:
Что делать?
Важно помнить, что вы не можете изменить поведение других людей, но вы можете контролировать свою реакцию на него и устанавливать границы, которые защитят ваше психическое здоровье.