Люди спят ночью потому, что наш организм приспособился к естественному циклу светового дня и темноты. В течение дня мы активны благодаря воздействию солнечного света, который подавляет производство мелатонина – гормона, отвечающего за сон. Когда наступает ночь и свет уменьшается, мозг начинает вырабатывать мелатонин в большем количестве, вызывая чувство усталости и желание спать.
Люди спят ночью потому, что наш организм приспособился к естественному циклу светового дня и темноты. В течение дня мы активны благодаря воздействию солнечного света, который подавляет производство мелатонина – гормона, отвечающего за сон. Когда наступает ночь и свет уменьшается, мозг начинает вырабатывать мелатонин в большем количестве, вызывая чувство усталости и желание спать.