Сон — это естественный физиологический процесс, который необходим для восстановления и поддержания здоровья организма. Во время сна происходят процессы регенерации тканей, накопления энергии, укрепления иммунитета и переработки информации.
Существуют различные стадии сна, каждая из которых имеет свою специфику. В фазе глубокого сна происходит восстановление клеток и структур мозга, а во время фазы быстрого сна активируются процессы обработки воспоминаний и обучения.
Недостаток сна может привести к снижению работоспособности, ухудшению концентрации внимания, повышению риска развития различных заболеваний.
Сон — это естественный физиологический процесс, который необходим для восстановления и поддержания здоровья организма. Во время сна происходят процессы регенерации тканей, накопления энергии, укрепления иммунитета и переработки информации.
Существуют различные стадии сна, каждая из которых имеет свою специфику. В фазе глубокого сна происходит восстановление клеток и структур мозга, а во время фазы быстрого сна активируются процессы обработки воспоминаний и обучения.
Недостаток сна может привести к снижению работоспособности, ухудшению концентрации внимания, повышению риска развития различных заболеваний.