Ночные пробуждения могут быть вызваны множеством факторов. Чаще всего это связано с нарушением режима сна, стрессом, нездоровым образом жизни или некоторыми заболеваниями.
Важно понимать, что единичные ночные пробуждения — это нормальный физиологический процесс. Намного тревожнее частые и длительные нарушения сна. Если вы часто просыпаетесь ночью и испытываете трудности с засыпанием, стоит обратиться к врачу-неврологу или терапевту для выяснения причин и получения рекомендаций по улучшению качества сна.
Ночные пробуждения могут быть вызваны множеством факторов. Чаще всего это связано с нарушением режима сна, стрессом, нездоровым образом жизни или некоторыми заболеваниями.
Важно понимать, что единичные ночные пробуждения — это нормальный физиологический процесс. Намного тревожнее частые и длительные нарушения сна. Если вы часто просыпаетесь ночью и испытываете трудности с засыпанием, стоит обратиться к врачу-неврологу или терапевту для выяснения причин и получения рекомендаций по улучшению качества сна.