Стресс – это естественная реакция организма на различные вызовы и требования окружающей среды. Мы испытываем его, когда сталкиваемся с ситуациями, которые мы воспринимаем как угрожающие или чрезмерно сложные. Это может быть связано с работой, учебой, личными отношениями, финансовыми проблемами или другими факторами.
Стресс активирует в нашем теле сложную систему ответов, известную как ‘борьба или бегство’. В результате выброса гормонов, таких как адреналин и кортизол, мы ощущаем прилив энергии, повышение внимания и готовность к действию.
Однако, если стресс становится хроническим, то его влияние на организм может быть негативным. Длительное воздействие гормонов стресса может привести к проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с иммунитетом, расстройства сна и пищевого поведения.
Стресс – это естественная реакция организма на различные вызовы и требования окружающей среды. Мы испытываем его, когда сталкиваемся с ситуациями, которые мы воспринимаем как угрожающие или чрезмерно сложные. Это может быть связано с работой, учебой, личными отношениями, финансовыми проблемами или другими факторами.
Стресс активирует в нашем теле сложную систему ответов, известную как ‘борьба или бегство’. В результате выброса гормонов, таких как адреналин и кортизол, мы ощущаем прилив энергии, повышение внимания и готовность к действию.
Однако, если стресс становится хроническим, то его влияние на организм может быть негативным. Длительное воздействие гормонов стресса может привести к проблемам со здоровьем, таким как сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с иммунитетом, расстройства сна и пищевого поведения.