Ногти на руках могут ломаться по многим причинам. Самые распространенные из них – недостаток витаминов и минералов в рационе, сухость ногтей, частые контакты с водой и бытовой химией, а также механические травмы.
Для укрепления ногтей важно употреблять продукты, богатые кальцием, биотином, цинком и железом. Также полезно использовать увлажняющие кремы для рук и ногтей.
Если вы заметили, что ваши ногти ломаются чаще, чем обычно, стоит обратиться к врачу-дерматологу или трихологу для определения точной причины проблемы и получения индивидуальных рекомендаций.
Ногти на руках могут ломаться по многим причинам. Самые распространенные из них – недостаток витаминов и минералов в рационе, сухость ногтей, частые контакты с водой и бытовой химией, а также механические травмы.
Для укрепления ногтей важно употреблять продукты, богатые кальцием, биотином, цинком и железом. Также полезно использовать увлажняющие кремы для рук и ногтей.
Если вы заметили, что ваши ногти ломаются чаще, чем обычно, стоит обратиться к врачу-дерматологу или трихологу для определения точной причины проблемы и получения индивидуальных рекомендаций.