Почему кожа слезает с подошвы ноги, чего ей не хватает?
Ответы
Ильдар Копылов
Отшелушивание кожи на подошве ноги – довольно распространенная проблема, имеющая множество потенциальных причин. Чаще всего это связано с недостатком влаги и нарушением барьерной функции эпидермиса.
Кожа на ногах, особенно на подошвах, подвергается постоянному воздействию внешних факторов: трению от обуви, ходьбе, перепадам температур. Все это приводит к микроповреждениям и потере влаги. Если кожа не получает достаточного увлажнения и питания, она становится сухой, тонкой и начинает шелушиться.
Но дело может быть не только в этом. Нехватка определенных витаминов и минералов (например, витамина А, Е, цинка) также может негативно сказаться на состоянии кожи. Дефицит жирных кислот, необходимых для поддержания целостности кожного барьера, тоже играет роль.
Иногда отшелушивание связано с грибковыми инфекциями (микозами), особенно если есть зуд, покраснение или неприятный запах. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Также стоит обратить внимание на то, какую обувь вы носите и насколько она ‘дышащая’. Непроницаемая синтетическая обувь препятствует нормальной циркуляции воздуха и испарению влаги, что усугубляет проблему. Важно выбирать обувь из натуральных материалов, обеспечивающую вентиляцию.
Рекомендации по улучшению состояния кожи подошв:
Регулярное увлажнение: используйте кремы и лосьоны для ног с гиалуроновой кислотой, глицерином, керамидами.
Пилинг: мягкий пилинг (скраб) поможет удалить ороговевшие клетки и стимулировать обновление кожи. Но не переусердствуйте!
Защита от внешних факторов: носите удобную обувь из натуральных материалов, используйте носки из хлопка или других дышащих тканей.
Сбалансированное питание: убедитесь, что ваш рацион содержит достаточно витаминов и минералов.
Если проблема не решается в течение нескольких недель или сопровождается другими симптомами (зуд, покраснение, болезненность), обязательно обратитесь к врачу-дерматологу для исключения грибковой инфекции или других заболеваний.
Отшелушивание кожи на подошве ноги – довольно распространенная проблема, имеющая множество потенциальных причин. Чаще всего это связано с недостатком влаги и нарушением барьерной функции эпидермиса.
Кожа на ногах, особенно на подошвах, подвергается постоянному воздействию внешних факторов: трению от обуви, ходьбе, перепадам температур. Все это приводит к микроповреждениям и потере влаги. Если кожа не получает достаточного увлажнения и питания, она становится сухой, тонкой и начинает шелушиться.
Но дело может быть не только в этом. Нехватка определенных витаминов и минералов (например, витамина А, Е, цинка) также может негативно сказаться на состоянии кожи. Дефицит жирных кислот, необходимых для поддержания целостности кожного барьера, тоже играет роль.
Иногда отшелушивание связано с грибковыми инфекциями (микозами), особенно если есть зуд, покраснение или неприятный запах. В таких случаях необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения.
Также стоит обратить внимание на то, какую обувь вы носите и насколько она ‘дышащая’. Непроницаемая синтетическая обувь препятствует нормальной циркуляции воздуха и испарению влаги, что усугубляет проблему. Важно выбирать обувь из натуральных материалов, обеспечивающую вентиляцию.
Рекомендации по улучшению состояния кожи подошв:
Если проблема не решается в течение нескольких недель или сопровождается другими симптомами (зуд, покраснение, болезненность), обязательно обратитесь к врачу-дерматологу для исключения грибковой инфекции или других заболеваний.