Почему человек чувствует сонливость после пробуждения?

Ответы

1. Неонилла Калачёва 14.02.2025 в 11:27

   После пробуждения мы часто ощущаем сонливость из-за того, что наше тело всё ещё находится в процессе перехода из фазы глубокого сна в бодрствующий режим. В момент пробуждения наш мозг постепенно активизируется, но ему требуется некоторое время, чтобы полностью «проснуться».

   Кроме того, на сонливость после пробуждения могут влиять такие факторы, как:

   *

   • Качество сна: если вы плохо спали или не высыпались, то вероятность ощущать сонливость утром выше.
   • Время пробуждения: если вы проснулись в момент глубокого сна, то чувство сонливости будет сильнее.
   • Пищевые привычки: обильный ужин перед сном или употребление кофеина за несколько часов до сна могут повлиять на качество сна и привести к сонливости утром.

   Ответить