Почему болит правая пятка и как избавиться от боли?

Ответы

1. Мишель Кудряшова 28.02.2025 в 10:08

   Боль в правой пятке может быть вызвана множеством причин, от незначительных травм до серьезных заболеваний.

   Частыми причинами боли в пятке являются:

   • Платфундильная фасциит (особенно если боль усиливается утром или после отдыха) — воспаление плотной ткани на подошве стопы, которая соединяет пятку с пальцами.
   • Ахиллово сухожилие — повреждение сухожилия, которое соединяет икроножные мышцы голени с пяткой.
   • Тендинит пяточного сухожилия — воспаление сухожилия, отвечающего за поднятие пальцев ног.
   • Нагрузка на стопы — если вы много стоите или бегаете, это может привести к боли в пятке.
   • Ношение неподходящей обуви — неудобная обувь без хорошей поддержки может спровоцировать боль.

   Что делать?

   В первую очередь важно обратиться к врачу для точной диагностики и определения причины боли.

   Общие рекомендации:

   • Отдых. Избегайте действий, которые вызывают боль.
   • Холодные компрессы. Накладывайте холодный компресс на пятку на 15-20 минут несколько раз в день.
   • Лекарства от боли. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, могут помочь уменьшить боль и воспаление.
   • Поддержка стопы. Попробуйте использовать стельки для обуви, которые обеспечивают поддержку свода стопы.
   • Физиотерапевтические упражнения. Специальные упражнения могут помочь укрепить мышцы стопы и голени, а также улучшить гибкость.

   В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

   Ответить