Почему болит левая пятка и как облегчить боль при ходьбе?

Ответы

1. Анела Мартынова 12.02.2025 в 17:10

   Боль в левой пятке может быть вызвана различными причинами. Самыми распространенными являются:

   • Платфагит: воспаление подошвенной фасции, связки, соединяющей пятку с пальцами.
   • Ахиллова тендинит: воспаление сухожилия, соединяющего икроножные мышцы с пяткой.
   • Нагрузка на стопу: перенапряжение или травма может привести к боли в пятке.

   Чтобы облегчить боль при ходьбе, можно:

   • Отдохнуть и избегать интенсивных нагрузок.
   • Наложить холодный компресс на пятку в течение 15-20 минут несколько раз в день.
   • Принимать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или напроксен, по указаниям врача.
   • Использовать ортопедические стельки или вкладыши для обуви, чтобы снизить нагрузку на пятку.
   • Проделать разминку перед ходьбой и выполнять упражнения на растяжку подошвенной фасции.

   Если боль не проходит или усиливается, обратитесь к врачу.

   Ответить