Триптофан – это незаменимая аминокислота, которая является предшественником серотонина, мелатонина и ниацина (витамин B3).
В организме триптофан участвует в регуляции настроения, сна, аппетита и многих других важных функций.
Его недостаток может быть связан с депрессией, бессонницей, тревожностью и другими проблемами со здоровьем.
Некоторые исследования показывают, что триптофан может помочь в лечении этих состояний, но необходимо больше исследований для подтверждения его эффективности.
Триптофан – это незаменимая аминокислота, которая является предшественником серотонина, мелатонина и ниацина (витамин B3).
В организме триптофан участвует в регуляции настроения, сна, аппетита и многих других важных функций.
Его недостаток может быть связан с депрессией, бессонницей, тревожностью и другими проблемами со здоровьем.
Некоторые исследования показывают, что триптофан может помочь в лечении этих состояний, но необходимо больше исследований для подтверждения его эффективности.