Главная»Питание»От каких продуктов может возникать вздутие живота?
От каких продуктов может возникать вздутие живота?
Ответы
Ирина Комарова
Вздутие живота может быть вызвано различными продуктами. К наиболее частым виновникам относятся:
Бобовые (чечевица, фасоль, горох): содержат олигосахариды, которые сложно перевариваются и разлагаются в кишечнике с образованием газов.
Молочные продукты: люди с непереносимостью лактозы могут испытывать вздутие после употребления молока, сыра, йогурта и других молочных продуктов.
Газированные напитки: содержат углекислый газ, который приводит к скоплению газа в желудке и кишечнике.
Хлеб и выпечка из пшеничной муки: некоторые люди не переносят глютен, содержащийся в пшенице, что может вызывать вздутие.
Овощи и фрукты: некоторые овощи (брюссельская капуста, брокколи) и фрукты (яблоки, груши) содержат растительные сахара, которые могут провоцировать образование газов.
Если вы часто страдаете от вздутия живота, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом. Возможно, потребуется изменить рацион питания или пройти обследование на наличие скрытых заболеваний.
Вздутие живота может быть вызвано различными продуктами. К наиболее частым виновникам относятся:
Если вы часто страдаете от вздутия живота, стоит проконсультироваться с врачом или диетологом. Возможно, потребуется изменить рацион питания или пройти обследование на наличие скрытых заболеваний.