От каких факторов может клонить в сон днем?

Ответы

1. Седова Екатерина 10.02.2025 в 01:36

   Дневной сон может клонить вас в силу различных факторов.

   • Недостаток сна ночью — это самая распространенная причина. Если вы не получаете достаточно качественного и достаточного количества сна ночью, ваш организм будет стремиться компенсировать его днем.
   • Сбои в режиме дня и нарушенный циркадный ритм также могут провоцировать дневную сонливость.
   • Некоторые медицинские состояния, такие как анемия, апноэ сна, депрессия или щитовидная недостаточность, могут быть причиной чрезмерной усталости и желания спать днем.
   • Прием некоторых лекарственных препаратов также может иметь побочный эффект в виде сонливости.
   • Питание — особенно тяжелый ужин перед сном или обед, богатый углеводами — может привести к скачкам уровня сахара в крови и последующей усталости.

   Важно определить причину дневной сонливости, чтобы принять соответствующие меры.

   Ответить