Дневная сонливость может быть вызвана различными причинами. Одна из самых распространенных — недостаток сна ночью. Когда мы не получаем достаточно полноценного отдыха, наш организм испытывает дефицит энергии и начинает давать знать о своем недовольстве во время бодрствования.
Также дневная сонливость может быть связана с нарушением циркадных ритмов — внутренних биологических часов, которые регулируют наши сон-бодренность. Стресс, неправильное питание, употребление кофеина и алкоголя, а также некоторые медицинские состояния могут влиять на эти ритмы.
Важно помнить, что дневная сонливость может быть симптомом более серьезного заболевания, например, анемии, тиреотоксикоза или апноэ сна. Если вы испытываете частую и сильную дневную сонливость, обратитесь к врачу для консультации.
Дневная сонливость может быть вызвана различными причинами. Одна из самых распространенных — недостаток сна ночью. Когда мы не получаем достаточно полноценного отдыха, наш организм испытывает дефицит энергии и начинает давать знать о своем недовольстве во время бодрствования.
Также дневная сонливость может быть связана с нарушением циркадных ритмов — внутренних биологических часов, которые регулируют наши сон-бодренность. Стресс, неправильное питание, употребление кофеина и алкоголя, а также некоторые медицинские состояния могут влиять на эти ритмы.
Важно помнить, что дневная сонливость может быть симптомом более серьезного заболевания, например, анемии, тиреотоксикоза или апноэ сна. Если вы испытываете частую и сильную дневную сонливость, обратитесь к врачу для консультации.