Льняное масло ценится за свой богатый состав полезных веществ: омега-3 жирные кислоты (в первую очередь α-линоленовая кислота), витамины, минералы и антиоксиданты. Его употребление может способствовать снижению уровня холестерина, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению иммунитета, а также оказывает положительное влияние на кожу, волосы и ногти.
Льняное масло можно добавлять в салаты, каши, смузи или использовать для заправки супов.
Льняное масло ценится за свой богатый состав полезных веществ: омега-3 жирные кислоты (в первую очередь α-линоленовая кислота), витамины, минералы и антиоксиданты. Его употребление может способствовать снижению уровня холестерина, улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению иммунитета, а также оказывает положительное влияние на кожу, волосы и ногти.
Льняное масло можно добавлять в салаты, каши, смузи или использовать для заправки супов.