От чего немеют руки во время работы за компьютером?
Ответы
Любава Пименова
Онемение рук во время работы за компьютером может быть вызвано несколькими причинами. Самая распространенная – это неправильная посадка за компьютером: слишком прямая спина, плохая поддержка кистей и запястий, длительное пребывание в одной позе.
Также онемение рук может быть связано с повышенной нагрузкой на нервы и сосуды в руках. Проблема усугубляется при использовании мыши и клавиатуры без надлежащей эргономики, а также при недостаточном кровообращении.
Что же делать? Прежде всего – позаботиться о правильной посадке за компьютером: спина прямая, плечи расслаблены, локти согнуты под углом 90 градусов, кисти рук расположены на уровне локтей.
Полезно использовать специальные устройства для поддержки кистей и запястий. Необходимо делать частые перерывы во время работы и выполнять простые упражнения для рук и плеч.
Если онемение рук беспокоит вас регулярно, не стоит откладывать визит к врачу.
Онемение рук во время работы за компьютером может быть вызвано несколькими причинами. Самая распространенная – это неправильная посадка за компьютером: слишком прямая спина, плохая поддержка кистей и запястий, длительное пребывание в одной позе.
Также онемение рук может быть связано с повышенной нагрузкой на нервы и сосуды в руках. Проблема усугубляется при использовании мыши и клавиатуры без надлежащей эргономики, а также при недостаточном кровообращении.
Что же делать? Прежде всего – позаботиться о правильной посадке за компьютером: спина прямая, плечи расслаблены, локти согнуты под углом 90 градусов, кисти рук расположены на уровне локтей.
Полезно использовать специальные устройства для поддержки кистей и запястий. Необходимо делать частые перерывы во время работы и выполнять простые упражнения для рук и плеч.
Если онемение рук беспокоит вас регулярно, не стоит откладывать визит к врачу.