Осознанный сон — это не миф, а реальный феномен, которым занимаются научные исследования уже много лет. Суть его в том, что спящий человек осознает свое состояние и может управлять сновидениями.
Это возможно благодаря развитию самосознания во сне. Несмотря на то, что механизмы сознания во сне до конца не изучены, известно, что при осознанном сне активны те же части мозга, которые отвечают за критическое мышление и контроль.
Практические методы для достижения осознанного сна существуют, например, регулярное ведение дневника снов, практика ‘реализации во сне’, а также использование специальных техник медитации и контроля дыхания.
Осознанный сон — это не миф, а реальный феномен, которым занимаются научные исследования уже много лет. Суть его в том, что спящий человек осознает свое состояние и может управлять сновидениями.
Это возможно благодаря развитию самосознания во сне. Несмотря на то, что механизмы сознания во сне до конца не изучены, известно, что при осознанном сне активны те же части мозга, которые отвечают за критическое мышление и контроль.
Практические методы для достижения осознанного сна существуют, например, регулярное ведение дневника снов, практика ‘реализации во сне’, а также использование специальных техник медитации и контроля дыхания.