Главная»Сон»На какой стороне кровати лучше спать для здоровья?
На какой стороне кровати лучше спать для здоровья?
Ответы
Мария Максимовна Беспалова
На самом деле, нет единого ‘лучшего’ положения для сна, которое подходит всем. Позиция, которая комфортнее для вас, чаще всего будет самой полезной.
Важно помнить о том, чтобы спина была ровной и поддерживалась во время сна. Если вы спите на боку, то подложите подушку между коленями, а если на спине — подложите небольшую подушку под колени.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, например с шеей или поясницей, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по ортопедии относительно оптимального положения для сна.
На самом деле, нет единого ‘лучшего’ положения для сна, которое подходит всем. Позиция, которая комфортнее для вас, чаще всего будет самой полезной.
Важно помнить о том, чтобы спина была ровной и поддерживалась во время сна. Если вы спите на боку, то подложите подушку между коленями, а если на спине — подложите небольшую подушку под колени.
Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, например с шеей или поясницей, лучше проконсультироваться с врачом или специалистом по ортопедии относительно оптимального положения для сна.