Прием препаратов железа перед едой действительно может быть полезен для лучшего усвоения. Железо лучше всего абсорбируется натощак, за час до или через два часа после приема пищи. Однако, если прием натощак вызывает дискомфорт, например, тошноту, его можно принимать с небольшим количеством пищи, но избегайте одновременного употребления продуктов, содержащих фитаты (крупы, орехи, бобовые), кальций или танины (чай, кофе). Витамин C способствует усвоению железа, поэтому рекомендуется принимать препараты железа вместе с продуктами, богатыми этим витамином, например, апельсиновым соком.
Важно помнить, что длительный прием препаратов железа может вызывать побочные эффекты, такие как запор или диарея. В случае возникновения каких-либо нежелательных реакций необходимо проконсультироваться с врачом.
Прием препаратов железа перед едой действительно может быть полезен для лучшего усвоения. Железо лучше всего абсорбируется натощак, за час до или через два часа после приема пищи. Однако, если прием натощак вызывает дискомфорт, например, тошноту, его можно принимать с небольшим количеством пищи, но избегайте одновременного употребления продуктов, содержащих фитаты (крупы, орехи, бобовые), кальций или танины (чай, кофе). Витамин C способствует усвоению железа, поэтому рекомендуется принимать препараты железа вместе с продуктами, богатыми этим витамином, например, апельсиновым соком.
Важно помнить, что длительный прием препаратов железа может вызывать побочные эффекты, такие как запор или диарея. В случае возникновения каких-либо нежелательных реакций необходимо проконсультироваться с врачом.