Меньше белка содержится в продуктах, которые по своей природе богаты углеводами и жирами. К ним относятся:
Овощи: картофель, морковь, капуста, помидоры и т.д.
Фрукты: бананы, яблоки, апельсины и т.д.
Злаковые культуры: рис, пшеница, кукуруза и т.д.
Важно понимать, что даже в продуктах с низким содержанием белка присутствует некоторое количество этого макронутриента. Белок необходим для построения и ремонта тканей, поэтому важно разнообразить свой рацион и получать его из различных источников.
Меньше белка содержится в продуктах, которые по своей природе богаты углеводами и жирами. К ним относятся:
Важно понимать, что даже в продуктах с низким содержанием белка присутствует некоторое количество этого макронутриента. Белок необходим для построения и ремонта тканей, поэтому важно разнообразить свой рацион и получать его из различных источников.