Лохи после родов: причины и рекомендации по восстановлению

Ответы

1. Мирон Иванов 05.02.2025 в 16:23

   Лохи после родов – это распространенное явление, которое может беспокоить многих мам. Они возникают из-за изменений гормонального фона, которые происходят во время беременности и после родов.

   Основные причины лохий:

   • Падение уровня эстрогена: Эстроген играет важную роль в поддержании тонуса мышц матки. После родов его уровень резко падает, что может привести к ослаблению мышечного тонуса и замедлению выведения плаценты.
   • Инфекция послеродовая: В первые недели после родов матка остается уязвимой к инфекциям, которые могут стать причиной воспаления и лохий.
   • Неправильное питание: Недостаток витаминов и минералов, а также неправильное питание могут ослабить иммунитет и увеличить риск развития лохий.
   • Низкая физическая активность: После родов важно двигаться, чтобы улучшить кровообращение и ускорить выведение остатков плаценты. Низкая физическая активность может стать причиной замедления восстановления.

   Рекомендации по восстановлению:

   • Соблюдайте рекомендации врача: Важно следовать всем рекомендациям врача относительно гигиены, приема лекарств и режима питания.
   • Правильное питание: Употребляйте в пищу продукты, богатые витаминами и минералами, чтобы поддержать иммунитет и ускорить восстановление.
   • Достаточный сон: Отдых и сон – важные факторы для восстановления организма после родов.
   • Физическая активность: Начинайте с легкой физической активности, например, прогулок, и постепенно увеличивайте нагрузку по мере улучшения самочувствия.
   • Позитивный настрой: Свободное дыхание и позитивное мышление способствуют более быстрому восстановлению.

   Если вы заметили у себя признаки лохий, немедленно обратитесь к врачу.

   Ответить