Лучшее время приема омега-3 зависит от индивидуальных особенностей организма и ваших целей. Некоторые предпочитают принимать капсулы утром во время еды, так как это способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов. Другие же находят более удобным прием перед сном, поскольку омега-3 способствуют расслаблению и улучшению качества сна.
В любом случае, важно придерживаться рекомендованной дозировки и не превышать ее без консультации с врачом.
Лучшее время приема омега-3 зависит от индивидуальных особенностей организма и ваших целей. Некоторые предпочитают принимать капсулы утром во время еды, так как это способствует лучшему усвоению жирорастворимых витаминов. Другие же находят более удобным прием перед сном, поскольку омега-3 способствуют расслаблению и улучшению качества сна.
В любом случае, важно придерживаться рекомендованной дозировки и не превышать ее без консультации с врачом.