Главная»Гигиена»Когда лучше чистить зубы: перед едой или после?
Когда лучше чистить зубы: перед едой или после?
Ответы
Лида Москвина
Вопрос о том, когда лучше чистить зубы – до еды или после – довольно распространенный. И ответ на него не так однозначен, как может показаться.
В идеале, ополаскивать рот и чистить зубы рекомендуется после приема пищи, особенно если вы употребляли что-то кислое (фрукты, соки, газированные напитки). Кислота временно размягчает эмаль зубов. Сразу после еды использование зубной пасты с фтором может повредить эмаль, так как фтор вступает в реакцию с кислотой и не оказывает должного защитного эффекта.
Однако, если вы съели что-то очень липкое или сладкое, то ополаскивание рта водой сразу после еды все же полезно. Это поможет удалить остатки пищи и снизить воздействие кислот на эмаль. А чистка зубов с зубной пастой – через 30-60 минут после приема пищи.
В любом случае, важно соблюдать регулярность: чистить зубы дважды в день, утром и вечером, используя правильную технику и не забывая про межзубные промежутки. Использование зубной нити или ирригатора также играет важную роль в поддержании здоровья полости рта.
Вопрос о том, когда лучше чистить зубы – до еды или после – довольно распространенный. И ответ на него не так однозначен, как может показаться.
В идеале, ополаскивать рот и чистить зубы рекомендуется после приема пищи, особенно если вы употребляли что-то кислое (фрукты, соки, газированные напитки). Кислота временно размягчает эмаль зубов. Сразу после еды использование зубной пасты с фтором может повредить эмаль, так как фтор вступает в реакцию с кислотой и не оказывает должного защитного эффекта.
Однако, если вы съели что-то очень липкое или сладкое, то ополаскивание рта водой сразу после еды все же полезно. Это поможет удалить остатки пищи и снизить воздействие кислот на эмаль. А чистка зубов с зубной пастой – через 30-60 минут после приема пищи.
В любом случае, важно соблюдать регулярность: чистить зубы дважды в день, утром и вечером, используя правильную технику и не забывая про межзубные промежутки. Использование зубной нити или ирригатора также играет важную роль в поддержании здоровья полости рта.