Главная»Питание»Какую роль играют корнеплоды в питании двулетних?
Какую роль играют корнеплоды в питании двулетних?
Ответы
Флора Лукина
Корнеплоды – это ценный источник питательных веществ, особенно важный для двулетних детей, которые активно растут и развиваются. В них много витаминов, минералов и клетчатки.
Витамины группы B, содержащиеся в корнеплодах, важны для нормального развития нервной системы и улучшения аппетита. Витамин С укрепляет иммунитет и способствует усвоению железа. Калий регулирует водный баланс и помогает мышцам правильно работать.
Клетчатка необходима для правильной работы пищеварительной системы, предотвращает запоры и способствует здоровому стулу.
Важно включать в рацион двулетних детей разнообразные корнеплоды: морковь, свеклу, репу, брюкву, картофель.
Корнеплоды – это ценный источник питательных веществ, особенно важный для двулетних детей, которые активно растут и развиваются. В них много витаминов, минералов и клетчатки.
Витамины группы B, содержащиеся в корнеплодах, важны для нормального развития нервной системы и улучшения аппетита. Витамин С укрепляет иммунитет и способствует усвоению железа. Калий регулирует водный баланс и помогает мышцам правильно работать.
Клетчатка необходима для правильной работы пищеварительной системы, предотвращает запоры и способствует здоровому стулу.
Важно включать в рацион двулетних детей разнообразные корнеплоды: морковь, свеклу, репу, брюкву, картофель.