Выбор витамина D3 зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
В качестве добавки обычно рекомендуются следующие формы:
Холекальциферол (витамин D3): наиболее естественная форма, вырабатываемая кожей при воздействии ультрафиолетового излучения. Хорошо усваивается организмом.
Д3 в форме эфирных масел: обладает повышенной биодоступностью, быстро и легко усваивается.
Рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения оптимальной дозировки и формы витамина D3.
Ответить
Уткин М.М.
При выборе витамина D3 важно обращать внимание на его форму:
Холекальциферол (D3) — это натуральный витамин, который вырабатывается кожей под воздействием ультрафиолета. Он усваивается организмом лучше, чем D2.
Витамин D3 в форме масла или капсул — удобен для приема и хорошо усваивается.
Рекомендуется начинать с низких доз витамина D3 и постепенно увеличивать их по рекомендации врача.
Выбор витамина D3 зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
В качестве добавки обычно рекомендуются следующие формы:
Рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения оптимальной дозировки и формы витамина D3.
При выборе витамина D3 важно обращать внимание на его форму:
Рекомендуется начинать с низких доз витамина D3 и постепенно увеличивать их по рекомендации врача.