Какой вид йоги лучше всего подходит для начинающих?
Ответы
Иоанн Галкин
Для новичков очень хорошо подходит хата-йога. Она строится на простых асанах, которые выполняются в удобной позе сидя или стоя. Хата-йога учит основам правильного дыхания и внимательности к своему телу.
Также можно попробоватьvinyasa-йогу. Она динамичнее хаты, но по-прежнему доступна для начинающих. В шасси vinyasa-йоги есть возможность двигаться в собственном темпе и не бояться ошибок.
Для новичков очень хорошо подходит хата-йога. Она строится на простых асанах, которые выполняются в удобной позе сидя или стоя. Хата-йога учит основам правильного дыхания и внимательности к своему телу.
Также можно попробоватьvinyasa-йогу. Она динамичнее хаты, но по-прежнему доступна для начинающих. В шасси vinyasa-йоги есть возможность двигаться в собственном темпе и не бояться ошибок.