Какой вид витамина D считается наиболее эффективным для использования в форме добавок?
Ответы
Родион Коновалов
Важно отметить, что я не являюсь медицинским специалистом. При выборе витаминных добавок всегда лучше проконсультироваться с вашим врачом или диетологом.
В настоящее время наиболее популярным и изученным видом витамина D для использования в форме добавок считается витамин D3 (холекальциферол).
Он поступает в организм из солнечного света, а также содержится в некоторых продуктах. Витамин D3 обладает более высокой биодоступностью по сравнению с витамином D2 (эргокальциферолом), что означает, что его организм усваивает и использует эффективнее.
Важно отметить, что я не являюсь медицинским специалистом. При выборе витаминных добавок всегда лучше проконсультироваться с вашим врачом или диетологом.
В настоящее время наиболее популярным и изученным видом витамина D для использования в форме добавок считается витамин D3 (холекальциферол).
Он поступает в организм из солнечного света, а также содержится в некоторых продуктах. Витамин D3 обладает более высокой биодоступностью по сравнению с витамином D2 (эргокальциферолом), что означает, что его организм усваивает и использует эффективнее.