Главная»Здоровье»Какой вид цинка лучше всего принимать для решения проблем с его дефицитом?
Какой вид цинка лучше всего принимать для решения проблем с его дефицитом?
Ответы
Леонора Похлёбкина
Выбор формы цинка для устранения дефицита зависит от индивидуальных потребностей и особенностей организма.
В целом, широкодоступны следующие формы цинка: цинк глюконат, цинк аспартат, цинк сульфат.
Цинк глюконат считается хорошо усвояемым. Цинк аспартат также хорошо усваивается и может быть более мягким для желудка. Цинк сульфат — это самая доступная форма, но она может вызывать дискомфорт в желудке.
Важно отметить, что перед началом приема любых добавок, включая цинк, необходимо проконсультироваться с врачом.
Выбор формы цинка для устранения дефицита зависит от индивидуальных потребностей и особенностей организма.
В целом, широкодоступны следующие формы цинка: цинк глюконат, цинк аспартат, цинк сульфат.
Цинк глюконат считается хорошо усвояемым. Цинк аспартат также хорошо усваивается и может быть более мягким для желудка. Цинк сульфат — это самая доступная форма, но она может вызывать дискомфорт в желудке.
Важно отметить, что перед началом приема любых добавок, включая цинк, необходимо проконсультироваться с врачом.