Выбор вида магния зависит от индивидуальных потребностей организма и цели его приема.
Одни из самых распространенных и хорошо усваиваемых форм магния для взрослых: цитрат магния, глицинат магния и оксид магния.
Магний цитрат быстро всасывается и мягко действует на организм. Подходит для профилактики дефицита магния и улучшения сна.
Магний глицинат также хорошо усваивается, способствует расслаблению мышц и снятию спазмов.
Магний оксид — более дешевая форма магния, но усвоение его может быть ниже. Часто используется для лечения запоров.
Перед началом приема любых добавок к пище, проконсультируйтесь с врачом.
Имя *
Email *
Комментарий
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев.
Выбор вида магния зависит от индивидуальных потребностей организма и цели его приема.
Одни из самых распространенных и хорошо усваиваемых форм магния для взрослых: цитрат магния, глицинат магния и оксид магния.
Магний цитрат быстро всасывается и мягко действует на организм. Подходит для профилактики дефицита магния и улучшения сна.
Магний глицинат также хорошо усваивается, способствует расслаблению мышц и снятию спазмов.
Магний оксид — более дешевая форма магния, но усвоение его может быть ниже. Часто используется для лечения запоров.
Перед началом приема любых добавок к пище, проконсультируйтесь с врачом.