Главная»Питание»Какой вид кальция усваивается организмом лучше всего?
Какой вид кальция усваивается организмом лучше всего?
Ответы
Ярослав Андреевич Яковлев
Организм лучше всего усваивает кальций из натуральных источников: молочных продуктов, зелени (капуста, шпинат), рыбы с костями (сельдь, скумбрия) и орехов.
Прием кальция в виде добавок должен обсуждаться с врачом, так как его дозировка индивидуальна для каждого человека.
Организм лучше всего усваивает кальций из натуральных источников: молочных продуктов, зелени (капуста, шпинат), рыбы с костями (сельдь, скумбрия) и орехов.
Прием кальция в виде добавок должен обсуждаться с врачом, так как его дозировка индивидуальна для каждого человека.