Главная»Питание»Какой вид кальция лучше всего подходит для ежедневной supleментации?
Какой вид кальция лучше всего подходит для ежедневной supleментации?
Ответы
Д. Кузнецов
Выбор лучшего вида кальция для ежедневной suplementaции зависит от индивидуальных потребностей и особенностей организма.
Среди наиболее популярных и хорошо усваиваемых форм кальция:
Глюконат кальция: Хорошо усваивается, мягкий для желудка.
Цитрат кальция: Хорошая растворимость, легко усваивается организмом.
Карбонат кальция: Доступен и содержит высокую концентрацию кальция.
Рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом для определения оптимальной дозы и формы кальция, которая наилучшим образом подойдет именно вам.
Выбор лучшего вида кальция для ежедневной suplementaции зависит от индивидуальных потребностей и особенностей организма.
Среди наиболее популярных и хорошо усваиваемых форм кальция:
Рекомендую проконсультироваться с врачом или диетологом для определения оптимальной дозы и формы кальция, которая наилучшим образом подойдет именно вам.