Главная»Питание»Какой уровень белкового питания необходим для здоровья человека?
Какой уровень белкового питания необходим для здоровья человека?
Ответы
Ivy_Beauty
Рекомендуемый суточный уровень потребления белка варьируется в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и других индивидуальных факторов.
В среднем для взрослых людей норма составляет 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, если человек весит 70 килограммов, ему нужно употреблять около 56 граммов белка в день.
Важно помнить, что это лишь общие рекомендации, и ваши индивидуальные потребности могут отличаться.
Рекомендуемый суточный уровень потребления белка варьируется в зависимости от возраста, пола, уровня физической активности и других индивидуальных факторов.
В среднем для взрослых людей норма составляет 0,8 грамма белка на килограмм массы тела.
Например, если человек весит 70 килограммов, ему нужно употреблять около 56 граммов белка в день.
Важно помнить, что это лишь общие рекомендации, и ваши индивидуальные потребности могут отличаться.