Какой тип цинка рекомендуется мужчинам для поддержания здоровья?
Ответы
Багдан Захаров
Для мужчин, как и для женщин, рекомендуемая суточная доза цинка составляет 11 мг.
Цинк необходим для многих процессов в организме, таких как:
Иммунная функция
Здоровое состояние кожи, волос и ногтей
С produzione тестостерона
Размножение и развитие клеток
Цинк можно получить из различных продуктов питания, таких как красное мясо, морепродукты, бобовые, орехи и семена. Если вы сомневаетесь, достаточное ли количество цинка вы получаете с пищей, проконсультируйтесь с врачом.
Для мужчин, как и для женщин, рекомендуемая суточная доза цинка составляет 11 мг.
Цинк необходим для многих процессов в организме, таких как:
Цинк можно получить из различных продуктов питания, таких как красное мясо, морепродукты, бобовые, орехи и семена. Если вы сомневаетесь, достаточное ли количество цинка вы получаете с пищей, проконсультируйтесь с врачом.